ACT start 4 november

Beschrijving van de dienst

Gedurende de vier 2-wekelijkse bijeenkomsten ga je, met de Acceptance and Commitment Therapy (ACT), verder met het toepassen van mindfulness vaardigheden in je dagelijkse leven. Je vergroot je je psychologische flexibiliteit en je leert bewuste keuzes te maken op basis van je waarden. We oefenen met de zuilen van de ACT hexaflex. Deze bestaat uit zes thema's: Hier-en-Nu, Zelf als Context, Acceptatie, Defusie, Waarden, Toegewijde Actie! Aan het einde van de training heb je concrete handvatten om veel effectiever op de onvermijdelijke problemen en uitdagingen van het leven te reageren.