Geboren in Suriname (1970) ben ik afwisselend in Nederland en Suriname opgegroeid. Mijn levensloop is onstuimig te noemen. Ik heb met lifechanging gebeurtenissen te maken gehad, ingewikkelde relaties, een scheiding en ik was een alleenstaande moeder. Wat een grote impact heeft gehad op mijn leven waren het overlijden van mijn beide ouders en verlies van mijn dochter die uit het leven is gestapt. 

​

Ik heb de kracht in mezelf leren ontdekken. Ik heb moeten loslaten. Dat is niet zonder slag of stoot gegaan, niet zonder hulp van anderen en niet zonder mindfulness. ​Door mindfulness heb ik het perspectief gekregen voor de persoon die ik wil zijn. Ik kreeg tools om te leren omgaan met alles wat er in mijn leven langs is geweest en nog langs gaat komen. Deze ervaringen hebben bijgedragen aan mijn spirituele groei, en aan mijn mentale welzijn en veerkracht. Ik heb rust en balans gekregen waardoor ik stormen van het leven kan doorstaan en anderen kan begeleiden.   

​​

​​Gedurende mijn ontwikkeling als vrouw heb ik altijd interesse gehad in verschillende geloofsculturen. Ik was op zoek naar antwoorden over het leven. Waarom dingen gebeurden zoals ze gebeurden? Wat is de zin en kwaliteit van leven? Ik verdiepte me in religie, filosofie en spiritualiteit. Vanuit mijn Creools-Surinaamse roots bestudeerde ik de winti-religie. In katholieke kloosters vond ik stilte en contemplatie maar ook inzichten over de islam van soefi-moslims die ik daar ontmoette. Tijdens vipassana retraites verdiepte ik me in boeddhistische filosofieën en mindfulness. Als cultuur en religie een rol spelen in je leven, dan kan ik daarbij aansluiten. 

​

Ik maak geen onderscheid tussen therapie en coaching, ik ga voor wat effect heeft. Ik werk met methodische interventies vanuit de Mindfulness MBSR, MBCT en Acceptance and Commitment Therapy (ACT). Deze worden beschouwd als de derde generatie cognitieve gedragstherapie. Verder werk ik met Positieve Psychologie en Method of Levels. Tweetalig, in het Nederland en Engels. 

Vanuit mijn professionele achtergrond en levenservaring bied ik een holistische begeleiding, mentaal-fysiek-spiritueel. Ik geef groepstrainingen en individuele sessies op locatie en online. Professionals in het sociaal-, zorg-, politiek domein, leidinggevenden, personen met culturele en genderdiversiteit en verder iedereen die er behoefte aan heeft. Ik heb veel medewerkers begeleid bij re-integratietrajecten na burn-out, depressie, rouw en verlies.

​

Door mijn brede werkervaring heb ik de afgelopen 20 jaar mijn specialisme ontwikkeld in de verbinding leggen tussen vitaliteit en diversiteit & inclusie. Een aanbod op maat voor organisaties: 

Strategisch advies, ontwikkelprogramma's, workshops, trainingen en coaching met de BOOST methode ter bevordering dat je jezelf naar het werk kunt brengen in een sociaal veilige werkomgeving. Dit vermindert uitval, vergroot vitaliteit en verhoogt de resultaten. 

​

Op de verschillende pagina's van mijn website kun je meer lezen over mijn aanbod. Ik heb meerdere samenwerkingen en een groot netwerk dus voel je altijd welkom om contact met me op te nemen als je vragen hebt of advies wilt.   

​

Warme groet,

Sherida