Vrienden gezellig samen

Jongeren

 

Voor jongeren in de leeftijd tot 27 jaar is het leven niet altijd even makkelijk.

 

Je voelt je eenzaam;

Je legt de lat hoog voor jezelf, maar het lijkt allemaal niet te willen lukken;

Je bent bang om te falen, wat anderen ervan vinden;

Een te groot deel van je tijd besteed je social media waardoor je minder toekomt aan de dingen die je wilt;

Je ziet geen perspectief, je weet eigenlijk niet wat je echt wilt; 

Je hebt regelmatig depressieve gedachten; 

Herken je jezelf hierin?

Dat is niet zo vreemd, je bent namelijk niet de enige. Dit zijn thema's waar jongeren in onze samenleving dagelijks mee te maken hebben. Het leven komt met ups en downs, dat weten we. Hoe ermee om te gaan is een ander verhaal. 

Maatwerkprogramma voor jongeren

Dit programma volgt dezelfde inhoud als voor volwassenen maar richt zich specifiek bovengenoemde thema's. Het is ontwikkelt aan de Oxford University en samenwerking met het Oxford Mindfulness Centre in de UK.

Het maatwerkprogramma voor jongeren bestaat uit een 8 weekse training van 1,5-2 uur per sessie en oefeningen voor thuis van 15-20 minuten per dag.  

Wat levert het programma je op?

  • Meer focus - je vergroot je concentratievermogen

  • Een positiever zelfbeeld - je hebt meer inzicht in je eigen kunnen en dat jij er mag zijn.

  • Grotere weerbaarheid  - je staat steviger in je schoenen om verleidingen die je eigenlijk niet wil, te weerstaan. 

  • Meer creativiteit - je kunt beter de juiste keuzes maken voor jezelf zodat je effectiever om kunt gaan met veranderingen. 

  • Betere communicatieve vaardigheden - je kunt beter opmerken hoe je je voelt in situaties waardoor je daar adequater op kunt reageren.